PRENATAL YOGA
Schwangerschaft und Yoga – eine perfekte Kombination
Die Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich und deinen Körper bei diesen täglichen Veränderungen.
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Eine regelmäßige Praxis kann die typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen lindern. Die sanften Kräftigungs- und Dehnübungen steigern das Wohlbefinden und die Beweglichkeit und bereiten deinen Körper auf die Geburt vor.
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Yoga und Meditation in der Schwangerschaft schaffen Zeit für dich und dein Baby und vertiefen die Beziehung zwischen euch. Atemübungen wirken gegen Stress und Ängste und sind für die Geburt hilfreich.
Pränatal Yoga ist also eine ideale Möglichkeit, um deinen Körper und Geist während der Schwangerschaft zu entspannen, innere Ruhe zu finden und die Schwangerschaft bewusst zu genießen.
"Es scheint mir, dass allein der Zustand der Schwangerschaft uns immer wieder ans Leben anbindet."
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Prenatal Yoga Kurse
FIT UND ENTSPANNT MIT BABYBAUCH
Wichtige Infos
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Die Kurse finden Montag um 9.30 Uhr in der Klinik Sankt Elisabeth in Handschuhsheim und Mittwoch um 18.00 Uhr im St. Josefskrankenhaus statt.
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Teilnahme ab der 14. SSW möglich
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Max. 10 Teilnehmerinnen.
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Im Raum sind Matten und alles was du für deine Yogapraxis brauchst vorhanden. Du kannst sehr gerne deine eigene Matte und Decke mitbringen.
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Außerdem solltest du an etwas zum Trinken und eventuell ein Handtuch denken.
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Prenatal Yoga ist ein geschlossener Kurs in Kleingruppen. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache grundsätzlich möglich.
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Versäumte Kurs-Stunden können leider nicht ausgezahlt werden.
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Die Kursgebühren werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen.
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Der Kursraum wird 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
Hast du Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht!