WORKSHOP
"Yoga und Mentales Training zur Geburtsvorbereitung"
KOMPAKT
YOGA, ATMUNG UND MEDITATION FÜR EINE ENTSPANNTE GEBURT
In den letzten Monaten der Schwangerschaft stellt sich Dein Körper automatisch auf die anstehende Geburt ein.
In diesem Workshop begleite ich Dich und stelle Dir einige Techniken vor, wie Du Dich, sowohl mental als auch körperlich optimal auf die anstehende Geburt vorbereiten kannst.
Unteranderem beschäftigen wir uns mit der Atmung und einigen Übungen, die den Geburtsverlauf erleichtern.
Entspannungs-, Visualisierungs- und Atemtechniken
Dieser 3 stündige Workshop ist für Dich und Dein Baby im letzten Drittel Deiner Schwangerschaft konzipiert.
Termine:
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Freitag 7. Juni 2024 | 9.30 - 12.30 Uhr
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Freitag 19. Juli 2024 | 9.30 - 12.30 Uhr
weitere Termine ab September 2024
Inhalte:
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Prenatal Yoga Klasse
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Atem und Entspannungstechniken
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Yogaübungen zur Geburtsvorbereitung & für den Alltag
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Meditation & Affirmationen für die Geburt
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Du lernst richtig zu atmen und mentale Blockaden zu lösen
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Du lernst Vertrauen in dir und deinem Körper schaffen und
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mehr Vertrauen in dich und in den Prozess der Geburt haben
Weitere Infos:
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Der Workshop findet im St. Josefskrankenhaus statt. Weitere Infos
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Im Raum sind Matten und alles was du für deine Yogapraxis brauchst vorhanden. Du kannst sehr gerne deine eigene Matte und Decke mitbringen.
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Außerdem solltest du an etwas zum Trinken und eventuell ein Handtuch denken.
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Bitte iss eine Stunde vor Beginn der Yogastunde nichts Schweres.
Hast du Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht!